首先，在理论课上，我们学习了中医基础理论、经络腧穴学、中医诊断学等知识。这些理论知识为我们后续的实操技能学习打下了坚实的基础。通过学习，我明白了中医保健按摩的原理，了解了穴位的作用，以及按摩手法的选择和应用。

在实操技能培训中，老师耐心地指导我们进行穴位寻找、按摩手法练习等。从基础的按摩手法，如推、拿、按、揉等，到针对不同病症的按摩方法，我们都进行了系统的学习。在练习过程中，老师根据我们的实际情况进行一对一辅导，使我们更快地掌握了各项技能。

实操技能培训让我深刻体会到了以下几点：

1. 细心观察：在按摩过程中，我们要学会观察患者的反应，了解他们的需求，以便调整按摩手法。只有细心观察，才能为患者提供更有效的按摩服务。

2. 严谨态度：保健按摩是一项需要严谨态度的工作。我们要严格按照操作规程进行，确保按摩效果。同时，严谨的态度也是对患者的尊重。

3. 持之以恒：保健按摩技能的提高并非一蹴而就，需要我们不断练习、总结经验。只有持之以恒，才能在按摩技能上取得更高的成就。

4. 交流沟通：在按摩过程中，我们要与患者保持良好的沟通，了解他们的需求和感受。通过有效的沟通，我们可以更好地为患者提供服务。

通过这次保健按摩培训，我不仅掌握了各项技能，还收获了宝贵的人生经验。在今后的工作中，我将继续努力，不断提升自己的专业技能，为更多的人提供优质的保健按摩服务。同时，我也将把所学知识运用到日常生活中，关爱家人，传播健康理念。

总之，保健按摩培训是一次难得的学习机会。通过实操技能的学习，我深刻体会到了中医保健按摩的魅力。在今后的工作中，我将充分发挥所学，为传播中医文化、服务人民群众贡献自己的力量。